PC & Console >>
Công nghệ >>
Tại sao bạn luôn thấy khát nước sau khi ăn đồ ngọt?
- Từ chuyện đĩa rau muống xào tỏi, các bạn trẻ sẽ hiểu vì sao nên trân trọng những việc 'rót nước pha trà' chán ngắt khi mới đi làm
- Bão Irma rút cạn nước biển, hiện tượng kỳ quái hiếm thấy
- Loại pin mới sử dụng nước sẽ giúp smartphone trong tương lai sẽ trở nên an toàn hơn, nói không với cháy nổ
- Thành phố đầu tiên trên thế giới tận dụng nước thải để vừa tái chế ra nước sạch, vừa cung cấp điện cho người dân
- Thị trường chao đảo trước cơn lốc điện thoại Nhật giá chỉ 990K, chống nước, camera xóa phông 13Mpx, RAM 1GB
- Thay vì bắn nước, anh chàng này chế ra khẩu súng bắn kim loại nóng chảy
- Blogger nước ngoài tố YouTuber Việt Nam kiếm tiền tỷ nhờ "ăn cắp" và "chơi bẩn"
- Drone hình cá giúp selfie dưới nước
Cảm thấy khát khi ăn bánh kẹo, sô cô la hoặc thậm chí là vài phút ngay sau khi uống nước ngọt? Bạn không phải là người duy nhất gặp phải cơn khát dạng này. Đồ ngọt khiến bất kỳ ai trong số chúng ta thấy khô cổ, nhưng tại sao lại vậy?
Caroline Apovian, giáo sư nội tiết và dinh dưỡng học tại Trường Y Đại học Boston sẽ giải thích cho bạn. Cô nói rằng mọi người khát nước, đơn giản vì lượng đường trong máu tăng lên. "Khi bạn đưa đường vào cơ thể, nó sẽ đi vào dạ dày đầu tiên, rồi vào trong máu của bạn”, giáo sư Apovian nói.
Một khi đường tiếp xúc với máu, nước sẽ đi ra khỏi tế bào. Nước trở lại dòng máu nhằm mục đích khôi phục lại mức đường huyết trong đó. Khi tế bào của bạn mất nước, chúng sẽ gửi tín hiệu tới não nói rằng chúng đang cần nhiều H2O hơn. Kết quả? Bạn sẽ cảm thấy cơn khát.
Đơn giản là vậy, nhưng điều ngạc nhiên nhất là gì? "Chuỗi phản ứng này xảy ra khá nhanh", giáo sư Apovian nói. Đường phụ gia có trong các thực phẩm ngọt được hấp thụ rất nhanh từ ruột vào dòng máu. Bạn sẽ cảm thấy khát nước trong vòng 5 đến 10 phút sau khi ăn đồ ngọt.
Nhưng hãy phân biệt, nếu cơn khát đến trong khoảng thời gian ngắn hơn 5 phút, đó không phải là do đường. Cơn khát dạng này có thể là do kỹ thuật ăn uống của bạn, hoặc đơn giản là bạn đã khát từ trước đó rồi.
Bây giờ, nếu bạn gặp phải một cơn khát do đường, cách tốt nhất để giải quyết có là gì? Hãy uống nước, giáo sư Apovian nói. Dù cho lúc đó bạn đang thèm nước trái cây, nước chanh đường hoặc ca cao nóng, đừng uống bất kỳ một loại nước nào có đường thêm nữa.
Uống nước ngọt sau khi ăn đồ ngọt không phải là một lựa chọn thông minh. “Bạn sẽ không chỉ làm rối loạn hệ thống cân bằng năng lượng trong cơ thể bằng cách nạp thêm đường, mà còn nhận được một lượng lớn calo rỗng”, giáo sư Apovian cảnh báo.
Mẹo vặt: Lần tới khi bạn có ý định ăn đồ ngọt, hãy rót sẵn một ly nước để uống sau đó. Nó sẽ giữ cho cơ thể bạn cân bằng hơn.
Theo GenK
LMHT, Tốc Chiến, Free Fire, LQM, Đột Kích, PUBG Mobile, MLBB và FO4 được đưa vào SEA Games 31
Huyền thoại Liên Quân Mobile, cựu sao LMHT và streamer nổi tiếng chuyển sang thi đấu Tốc Chiến
YouTube ngày càng có quá nhiều quảng cáo gây khó chịu, cư dân mạng xôn xao chỉ nhau cách "lách luật"
Giải đấu PUBG lớn nhất hành tinh sẽ được tổ chức đan xen LAN và online
Gold Game Việt Nam bị thu hồi toàn bộ giấy phép G1, G2, G3, G4
PUBG: DXG đem theo nón lá 'lấy may' tới PGI.S 2021
PUBG: DXG và LongK nói gì sau khi bị cựu quản lý CES hành hung
-
Vì sao những người có vẻ ngoài hấp dẫn thường được gắn mác tài giỏi, tử tế?
-
Dòng họ tự hào với di truyền 12 ngón tay, những người sinh ra để chơi đàn và làm thủ môn
-
Sử dụng mạng xã hội trước khi ngủ làm tăng nguy cơ mắc bệnh
-
Cách thức chữa trị ung thư do Bill Gates đầu tư có khả năng "kiểm soát được mọi thứ bệnh truyền nhiễm", mở ra cánh sửa sinh tồn cho nhân loại
-
Tiến hóa vẫn đang xảy ra ở bộ tộc miền biển này, giúp họ lặn sâu gần 80m và nhịn thở hơn 3 phút
-
Giáo sư Mỹ: Dù cả thế giới ngưng ăn thịt cũng không giúp được gì cho Trái đất đâu