Với thời gian nghỉ trưa chỉ từ 1-2h, cách nhanh nhất được đa phần dân văn phòng và các bạn sinh viên lựa chọn là ngủ gục trên bàn, chợp mắt vài phút. Nó tiết kiệm cho bạn chút thời gian, nhưng lại để những tác hại lâu dài mà bạn không muốn mắc phải

GenK | 30.08.2019

Nóng quá hay lạnh quá, bạn sẽ đều bị đá văng ra khỏi giấc ngủ REM của mình.

GenK | 10.08.2019

Chuyện để tóc ướt đi ngủ khiến bạn bị ốm chỉ là lời đồn thổi mà thôi.

GenK | 05.03.2019

Sự thật, có những đêm bạn ngủ rất ngon nhưng sáng hôm sau vẫn cau có khó chịu, lý do là gì?

GenK | 05.03.2019

Điều đầu tiên khiến nhiều người căng thẳng vào dịp Tết là chuyện tiền nong.

GenK | 14.02.2019

Người ta nói rằng kỹ thuật này có hiệu quả tới 96%, nhưng bạn phải kiên trì luyện tập.

GenK | 07.11.2018

Nó có thể phát hiện một rối loạn giấc ngủ âm thầm nhưng không kém phần nguy hiểm.

GenK | 25.10.2018

Phương pháp ngủ của quân đội Mỹ khá dễ áp dụng và có hiệu quả đối với hầu hết trường hợp muốn có giấc ngủ nhanh.

GenK | 25.09.2018

Các nhà khoa học khuyến cáo bác sĩ nên cân nhắc sàng lọc bệnh tim mạch ở những người ngủ nhiều.

GenK | 16.08.2018

Năm 2017, cuối cùng thì giải Nobel y học cũng vinh danh 3 nhà nghiên cứu phát hiện ra nhịp sinh học của cơ thể.

GenK | 25.06.2018