Không còn gì phải nghi ngờ, thể dục chính là phương thuốc tốt nhất cho sức khỏe.

GenK | 11.04.2019

Cường độ tập luyện có thể biểu hiện qua nhịp thở và nhịp tim của bạn, độc lập với việc bạn có đang đổ mồ hôi hay không và bạn cảm thấy mệt đến cỡ nào.

GenK | 01.12.2018

Nhỏ nhưng có võ, chỉ cần có trong tay thiết bị tưởng chừng như rất đơn giản này, bạn đã có thể vẫy chào tạm biệt phòng gym ngay rồi!

GenK | 03.04.2018

HLV Park Hang Seo tỏ ra rất nghiêm khắc, thậm chí sẵn sàng phạt học trò khi các cầu thủ tập sai động tác.

GenK | 26.01.2018

Giảm cân là con đường đầy chông gai nhưng hoa thơm, trái ngọt cuối con đường lại nhiều không kể xiết.

GenK | 04.01.2018

Đó là với các bài tập có cường độ trung bình đến cao, kéo dài 1 tiếng đồng hồ.

GenK | 04.01.2018

Trông đơn giản nhưng sau khi tập xong, đến những huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp nhất cũng phải thở bằng tai!

GenK | 19.12.2017

Mùa đông mà lười đến phòng tập thì hãy xem qua ngay 8 kênh Youtube này nhé, bạn sẽ có thêm động lực và tìm được rất nhiều bài thể dục bổ ích để rèn luyện cơ thể đấy!

GenK | 01.11.2017

Gần đây, diễn viên Nhật Bản Miki Ryosuke đã phát hiện ra một bài tập cực kỳ thú vị giúp anh giảm 13 kg và 12 cm vòng bụng chỉ trong vài tuần.

GenK | 15.08.2017

(GameSao) - Những bài tập hàng ngày ngay tại bàn máy tính để game thủ nhanh chóng xua tan sự mỏi mệt của cơ thể.

Balance | 08.01.2015