Vì sao nên rời xa smartphone dịp Tết? Khoa học đã chứng minh điều này

ictnews Khoa học đã chứng minh rằng smartphone và những kỳ nghỉ như Tết Nguyên đán không phải là một cặp bài trùng. Vì thế, hãy cùng điểm qua những lý do bạn nên “buông” smartphone xuống và “xả” hơi hoàn toàn trong ba ngày xuân.

Để không ảnh hưởng đến chất lượng kỳ nghỉ

Một vài nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng việc sử dụng các thiết bị công nghệ - mà gần gũi nhất là smartphone - sẽ dẫn đến việc hạn chế thời gian chúng ta dành cho các hoạt động ngoài trời và hòa mình vào thiên nhiên. Vì thế nó gây ra các vấn đề từ khả năng tập trung, sự lo lắng… nên việc tạm rời bỏ smartphone, “ngắt” kết nối với Internet sẽ giúp bạn tránh được những vấn đề trên và dễ dàng hòa mình vào không khí thú vị của những ngày nghỉ lễ đang tràn ngập xung quanh mình. 

Sử dụng smartphone nhiều trong kỳ nghỉ có thể gây ảnh hưởng không tốt đến chất lượng nghỉ ngơi.

Các nghiên cứu cũng tiết lộ rằng việc chăm chăm vào điện thoại cũng gây hại cho mối quan hệ của bạn cũng tương tự như gây hại với mắt. Cụ thể, nếu trong một cuộc gặp gỡ trực tiếp có sự xuất hiện và chen ngang của một thiết bị di động thì điều này có thể khiến người khác có ấn tượng tiêu cực về bạn.

Để được nghỉ ngơi hoàn toàn

Tạm biệt smartphone và Internet vài ngày sẽ giúp cơ thể chúng ta bước vào quá trình tự động dọn dẹp những thức không quan trọng ra khỏi bộ não. Qua đó góp phần nâng cao khả năng tập trung và mang thậm chí mang đến những ý tưởng tuyệt vời cho những kế hoạch năm mới đồng thời mang tới những cảm xúc thực tế khi việc tương tác của ta không còn lệ thuộc vào thế giới ảo của mạng xã hội hay sóng điện thoại nữa. 

Ngoài ra, việc nghỉ ngơi thoải mái hoàn toàn sẽ giúp bạn hồi phục sức lực hiệu quả và tái tạo năng lượng để tiếp tục bước vào những cuộc chiến “sinh tồn” trong năm mới. Để khi bạn trở về với công việc bạn sẽ trở nên khỏe khoắn, thông thái hơn và dễ chạm đến thành công hơn. 

Bạn sẽ có thời gian để nói chuyện thực sự với những người xung quanh và để chạm đến cảm xúc của họ thay vì hí hoáy giao tiếp bằng những emoticon trên Facebook hay Zalo. 

Để tập trung vào những điều quan trọng hơn

Các nghiên cứu cho thấy việc “đa nhiệm” giữa các hoạt động hằng ngày là điều bất khả thi. Bạn sẽ không thể tập trung tuyệt đối khi phải làm hai chuyện cùng lúc. Hơn nữa, não bộ của chúng ta khi sẽ phải liên tục chuyển đổi giữa các công việc, nên sẽ không thể làm tròn vai ở cả hai công việc. Do đó, nếu bạn đang quây quần với gia đình mà vẫn mải mê lướt Facebook hay chat Zalo thì sẽ không thể có những cuộc trò chuyện đúng nghĩa. 

Vì vậy, hãy lựa chọn buông điện thoại ra để dồn sức lực vào những hoạt động quan trọng hơn mà hầu như chỉ ngày Tết mới có như: sum họp bên gia đình, hội họp bạn bè, tận hưởng không khí vui vẻ, nhộp nhịp của những ngày Tết… 

Để không lãng phí thời gian trong kỳ nghỉ

Chỉ nên dùng smartphone khi thật cần thiết trong kỳ nghỉ Tết.

Qua việc thường xuyên kiểm tra điện thoại hay thậm chí cứ dán mắt liên tục vào điện thoại có thể bạn đang lãng phí thời gian trong kỳ nghỉ mà lẽ ra bạn có thể dành cho các hoạt động ý nghĩa hơn. 

Hãy thử nghiền ngẫm về lượng thời gian bạn mải mê chụp ảnh và chia sẻ lên Facebook, Instagram… hay đơn giản bật màn hình điện thoại lên kiểm tra liệu có thực sự cần thiết. 

Trong một nghiên cứu trên 2.000 người tại Mỹ thì trung bình một người kiểm tra điện thoại của mình đến 80 lần/ngày trong kỳ nghỉ so với mức 300 lần/ngày bình thường. 

Vào những kỳ nghỉ, đặc biệt là dịp Tết Nguyên đán thì mỗi phút thời gian đều rất quý báu và luôn có nhiều điều tốt hơn để làm: như cùng với gia đình trải qua những kỷ niệm đáng nhớ trong đời khi bạn quay về nhà. 

Sự xuất hiện của công nghệ hay cụ thể hơn là smartphone và kết nối Internet “dễ dãi” sẽ tạo ra rào cản cô lập chúng ta với không gian thực tại và giới hạn những cảm xúc tích cực mà chúng ta lẽ ra có thể được trải nghiệm trong một kỳ nghỉ chất lượng.  

Để sống lại những ngày chưa có smartphone

Việc tạm chia tay với smartphone trong kỳ nghỉ Tết sẽ cho ta cơ hội ôn lại ký ức của Tết xưa khi smartphone chưa trở thành món gây nghiện. Thuở ấy, ta cùng đám bạn có thể cùng thức thâu đêm hàn huyên cùng đám bạn quanh nồi bánh chưng, bánh tét đêm giao thừa… cùng nhau đi xem bắn pháo hoa hay say mê đi du xuân chúc Tết nhận lì xì may mắn cả năm. 

Cuộc sống không smartphone, mọi người có thể quây quần bên nhau để cùng trò chuyện, cùng chơi những trò chơi truyền thống…

Cách Facebook gây nghiện người dùng bằng nút like

Ý tưởng nút like trên Facebook đã mất 2 năm để thai nghén và từng bị Mark Zuckerberg bác bỏ.

Vai trò đặc biệt của Việt Nam trong kế hoạch của Apple

Sắp tới, Việt Nam có thể sản xuất nhiều AirPods, Apple Watch và MacBook hơn cho Apple.

Xem trực tiếp World Cup 2022, Anh vs Senegal, 2h00 ngày 5/12

Kênh VTV3 để xem trận đấu giữa Anh và Senegal hôm nay có trên những hệ thống truyền hình trực tuyến như VTV News, VTV Go, VTVcab ON, hay cả FPT Play, TV360...

Xem trực tiếp World Cup 2022, Pháp vs Ba Lan, 22h00 ngày 4/12

Kênh VTV2 để xem trận đấu giữa Pháp và Ba Lan hôm nay có trên những hệ thống truyền hình trực tuyến như VTV News, VTV Go, VTVcab ON, hay cả FPT Play, TV360...

Đống hoang tàn ở lại sau thảm họa FTX

Cựu CEO 30 tuổi đổ lỗi cho sự thiếu may mắn và quyết định mạo hiểm khiến khách hàng mất hàng tỷ USD tiền gửi trên sàn FTX.

Startup giải mã gen dựa trên dữ liệu lớn của người Việt thắng giải VietChallenge

Dịch vụ xét nghiệm gen dựa trên bộ dữ liệu lớn dành riêng cho người Việt của GeneStory đã giành chiến thắng tại VietChallenge 2022.

Vụ mã độc Schoolyard Bully đánh cắp tài khoản: Người dùng Facebook Việt cần làm gì?

Ngoài việc xóa ngay ứng dụng phát tán mã độc Schoolyard Bully, chuyên gia NCS khuyến nghị những người dùng Facebook bị ảnh hưởng cần đăng xuất tài khoản khỏi mọi thiết bị và đổi mật khẩu.

Bài toán khó của các hãng chip: Chọn Mỹ hay Trung Quốc?

Các nhà sản xuất bán dẫn hoan nghênh đạo luật tài trợ chip mới của Mỹ, song chấp nhận các ưu đãi này đồng nghĩa họ bị “trói buộc” khi muốn đầu tư tại Trung Quốc.

Quyết định táo bạo đã nâng vị thế Samsung như thế nào?

Quý II năm nay, Samsung đạt lợi nhuận cao nhất kể từ năm 2018 nhờ vào bán dẫn. Song ít ai biết rằng, gần 50 năm trước, quyết định sản xuất bán dẫn của hãng không hề được ủng hộ.

Xem trực tiếp World Cup 2022, Hà Lan vs Mỹ, 22h00 ngày 3/12

Kênh VTV2 để xem trận đấu giữa Hà Lan và Mỹ hôm nay có trên những hệ thống truyền hình trực tuyến như VTV News, VTV Go, VTVcab ON, hay cả FPT Play, TV360...

Đang cập nhật dữ liệu !